#曲老师说节气#
元泰堂提醒您：今日惊蛰（3·5）。阳气已升，蛰虫因地暖而动，依旧是风木当令。木克土，脾胃被克，脾胃主生气、生血，此节脾胃若受伤，则气血不足。肝血不足者易头痛，头痒。最为关键的是：此节的脾胃病容易出现精神症状，要么烦躁冲动，要么情绪低迷、抑郁，惊疑不定。所以夙有双向调节障碍的人要小心，家人也要多关怀这些人。
而且此节很多人睡眠会出现问题：要么上半夜入睡难，要么下半夜易醒难眠。白天身体疲乏无力。养生重点重在怡情，唯有情志舒畅，方可暖肝、暖胃。具体有几项很重要：1）别熬夜。睡不着就小声听《诗经》，或听《西游记》。一转移思绪，就不胡思乱想、就睡着了。2）春天了，该户外运动啦！3）少看手机，尤其跟孩子在一起时，不要看手机！给孩子做个好榜样。4）少去人多的地方。5）多握固。6）能不生气就不生气，这世界，值不得我们大动干戈。
祝春日和美！[心][心][心]