懒人减肥法！一天吃三顿，其中一顿换成水煮菜，可以用低卡汤底去煮，味道更好！搭配一周4次有氧运动，在运动前吃辣椒素酯，可以提高运动消耗！高效减脂！！瘦得贼快！！

老朋友“蔬菜的救世主”和“提高运动消耗王者”来了！组合到一起，就可以高效率减脂！！

【低卡汤底】
减脂期可以无限回购的低卡汤底！！
味之素低卡关东煮➕低卡和风锅！！

1、低卡关东煮：
水煮菜最佳cp！比先前推荐过的跨境版还要好吃！味之素低卡关东煮就是便利店同款！非常正宗！准备好食材，直接煮就行了！贼方便！！轻盐低卡，独立包装，很好入味，鲜美好吃但也不会过咸，不用担心会水肿，不会做菜的，没有时间的，都随便一煮就很好吃了。还有清爽版，原味的基础上减盐减糖30%，健康无负担。

2、低卡和风锅：
三个口味：海鲜味、鸡肉味、猪骨味。
🐟海鲜味：精选鲍鱼、凤尾鱼、贝类等原料，完美比例调配出一锅日式海鲜风味锅底。口感清淡鲜美，煮蔬菜➕乌冬面就是正宗的日式海鲜面的味道！超好吃！！
🐔鸡肉味：蔬菜救星！！汤底清澈，清香四溢，入口清香甘甜，煮蔬菜，蔬菜都变更好吃了！！
🐷猪骨味：白色浓厚猪骨汤底，带有微微烟熏风味，口味浓郁，煮拉面巨好吃！

和风锅每个口味都附赠木鱼花，出锅前撒上就可以啦！可以提高整体的鲜味和香味！和风锅的汤都很鲜美！涮菜后可以用汤底煮米饭～一锅两吃，热呼呼的很好吃。

很多姐妹减脂餐不知道吃什么，那我建议你买这些低卡汤底，准备好蔬菜直接煮！还可以加蛋白质和碳水，直接减脂餐一锅出！！方便简单还好吃！最主要的是真能瘦呀！！

【辣椒素】
这个是呼声很高的老朋友了！！
里面的主要成fen是辣椒素酯➕氨基酸➕8种维生素。能提高脂肪燃烧效率，以及提高基础代谢，缓解运动后的肌肉酸痛和疲劳感。

运动前、中喝，一次一条，一天1-3条。
可以明显感受到消耗更多！暴汗速度比平常快多了！方便携带，直接吃不用泡水，是西柚口味的。

含有5种氨基酸和8种维生素，可以30分钟快速补充氨基酸，缓解运动疲劳感。氨基酸是组成蛋白质的最小单位，不需要再分解就能直接被人体快速吸收，相比食物补充更迅速，非常方便。激发肌肉力量和减少肌肉酸痛的效果特别好，延长运动时间。我记录过相同的运动，手表显示消耗会更多，搞得我每次跳完都迫不及待去看～

姐妹们跳操或者跑步瑜伽普拉提啥的，有了这个辅助肌肉酸痛能缓解很多。如果有姐妹进行更专业高强度的训练，练腿练臀举铁之类的，可直接服用两条，第二天不会痛到起不来床哈哈哈！

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