练背前一定要先学会沉肩！！！！|||多练习沉肩，找到沉肩的感觉，练背时才能让背部肌肉参与运动，减少斜方肌代偿。 原po潘阿潘潘潘 http://t.cn/A61FWZrE
发布于 江苏
教您瘦到90斤 25-03-06 10:00
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