肥胖是病，我先给大家辟几个谣，然后再说一下计算是否肥胖的体重指数BMI怎么算，吃辛辣食物可以减肥。饮水会使身体发胖。不吃早餐可以减肥。紧身衣、桑拿、按摩器可以减肥。美容院采用的电疗按摩器。这几个谣言您有踩坑吗？

BMI（体重指数）=体重/（身高²）。体重的单位是公斤，身高的单位是米，BMI正常范围是18.5~23.9，我给大家拿我自己举个例子，体重75公斤，身高1.7米，先算身高的平方，等于2.89，70/2.89=25.9，按照正常范围18.5～23.9
，高了，高了多少呢？24～27.9是超重，我这个就是超重，≥28是肥胖，而17～18.5是偏瘦，再少了就是营养不良。您看看自己属于哪一档。

超重肥胖是高血压、糖尿病、心脑血管疾病、癌症、脂肪肝、骨质疏松、多囊卵巢综合症等许多慢性病的重要危险因素，因此治疗超重肥胖可有效预防这些慢性病的发生和发展，减肥要有计划地进行，节制饮食和适量运动是减重的最健康手段，如果没有特殊情况或疾病，不推荐使用药物、手术等方法。如果手术，手术的措施一般就是把胃切掉3/4，胃小了，然后通过一吃就饱来达到减肥目的。 http://t.cn/A61FlOPN