#让她健康#【[疑问]如何保护咽喉，缓解嗓子疼❓】“喉”俗称嗓子，位于颈部正中（相当于男性喉结水平的位置），上通咽，下接气道，是人体重要的发声和呼吸器官，兼有吞咽、保护呼吸道等功能。

日常中可以通过下面几个方法，缓解嗓子疼，保护咽喉：

⭐保证饮水量：一定湿度对咽部黏膜有滋润和保护作用。多次、少量喝水，不要等到口渴再喝。

⭐盐水漱口：研究表明，盐水冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。

具体做法：在一碗温水(约250毫升)中加入小半匙食盐(一啤酒瓶盖)，待食盐充分溶解后用来漱喉。口含20~30秒吐出，再用清水漱口。

⭐蒸汽润嗓：口张开，以适当距离对着有热气的水杯，注意水温不要超过60℃。每天2次，每次20分钟左右，如此2~3天可以大大缓解疼痛症状。

⭐含服润喉片：服用时应含在舌根靠近咽喉的部位，不能直接咀嚼和吞咽，含服半小时内不要大量喝水。注意应在医生指导下服用，如果咽喉没有炎症，尽量不要用润喉片。#我的防护手册##女性健康必修课# http://t.cn/R2Wxo7N