平时可以适度喝下咖啡调节生活，但是不要老想着通过喝咖啡来实现其它目的。
比如睡眠不足提提神（偶尔可以，睡眠充足才是王道），想要促进新陈代谢就尽量多运动，久坐的危害非常大，如果坐办公室时间比较长，那就要定时起来活动一下。
还有一点就是，不要过量饮用咖啡（每天最好不要超过2-3杯，也尽量不要天天喝啦），容易得骨质疏松。#久坐的人喝咖啡格外受益#