《仁者寿》：“仁者寿”出自《论语》，意思是心怀仁德的人更容易长寿。这有三层原因：

第一，仁者心态平和。他们遇事不怨天尤人，少生闷气，体内压力激素水平较低，自然减少心脑血管疾病风险。就像《黄帝内经》说的"恬淡虚无，真气从之"。

第二，仁者广结善缘。孔子周游列国时，正是弟子们拼死保护才多次脱险。善待他人的人，遇到困难时更容易获得帮助，形成良性循环。

第三，仁者有健康的生活方式。他们不会为私利过度消耗身体，像"熬夜应酬、暴饮暴食"这类伤身行为较少。明代名医龚廷贤就发现，百岁老人多有"乐善好施"的特点。

现代研究也证实，常做善事能提升催产素水平，增强免疫力。所以说仁德不仅是道德追求，更是古人总结的养生智慧。