学医姑姑教的…让我一定坚持吃！！

❗️❗️做法：
1⃣️苹果表皮用盐搓洗干净（不需去皮，果皮上的果胶对大便有好处）

2⃣️苹果切成均匀的小块铺在碗里

3⃣️中间放去核的红枣

4⃣️上锅蒸，水开后再转中小火蒸15分钟（蒸好后也可以再闷几分钟）

5️⃣煮苹果水的教程做起来比较麻烦，所以我想偷懒的时候就煮的纤婕的苹果荷叶茶，效果也是一样的，这个茶含有丰富的荷叶碱和vc，酸酸甜甜的，不仅有刮油解腻的特性，还能加速肠道蠕动，清理肠道垃圾，喝完不到一个钟就会有便意，能把肠道璧中多余的油脂随着便便排除体外，油腻刮干净小腹一下就平了

💡对女生超级友好！坚持吃几次！脾胃巨舒服…真的很好吃！甜甜糯糯的！温暖又滋养！女孩子一定要试试！！！之前我还觉得太夸张……直到我妈妈吃了发黄的手心逐渐红润，气色也越来越好，便秘也得到了改善，我才赶紧学着做给我自己和我闺女吃。

🥣另外，脾胃不好、脸色囊黄的姐妹日常多吃：
【气血茶】——众榆庄玫瑰姜枣茶
脾胃推动湿气和气血，想要养脾胃还要坚持补气血，日常可以喝点众榆庄玫瑰姜枣茶，温养脾胃，简单方便又到位，喝了一个多月，脸蛋子越喝越红润，嘴唇也不惨白了，看着很有气色！来姨妈跟掐着点儿似的准，哗哗流很顺畅，根本不痛经，脸蛋子也是白里透红的，有一种气血规律的美。

【祛湿茶】——细腰妹茯苓薏米茶
脾胃不好皮肤底子就是黄叽叽的，细腰妹茯苓薏米茶一周喝3次，里面加了赤小豆、陈皮、茯苓祛湿健脾效果显著，坚持几个月把脾胃养好了，吃下去的营养才容易吸收，排便通畅规律，体内无湿气头脸自然不油腻、身材不水肿走样，脸看着干净细腻，整个人精神会大转变~
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