【如何戒掉熬夜，学6句安眠口诀今晚开始早睡[抱抱]】谈及保持自律生活的秘诀，他一直严格要求自己，形成固定的生活节奏，每天10点到10点半睡觉，起床也不需要闹钟。每次看到熬夜的N种危害，都下定决心早睡，可到了晚上，还是不到半夜不睡觉……戳图，了解长期缺觉带来的7大危害，分享如何戒掉晚睡👇
via生命时报
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法治四川 25-03-07 07:03