吃动记录减脂版D21:
早餐：蟹柳生菜煎蛋
午餐：汉堡王皇堡➕冰hojicha拿铁
晚餐：“我很好”牛肉鸡蛋拌饭➕酸辣黄瓜➕杂粮饭
吃动记录减脂版D22 2025/34 背：
早餐：香蕉泥水果花生酱隔夜燕麦➕一个煎蛋
午餐：烤鸡排➕蔬菜➕米饭➕抹茶豆奶拿铁
晚餐：番茄肉酱意面➕蛋白粉奶昔
发布于 英国