🚗 拜耳水晶鱼油 http://t.cn/A6BPTLHB

转👍🏻评，1位鱼油（1盒）
晒，1位免单

我1月初去检查完眼睛 就又把鱼油重新坚持着吃起来了。之前常常偷懒 两天打鱼三天晒网，现在每天雷打不动的一天两粒，不光眼睛舒服多了，头发、皮肤、睡眠也都很明显更上一层楼了。

我嗓子细点儿，23年也因为视疲劳干眼症买过另一款市面上比较火的鱼油，但实在太大颗了，我吃半小时都不一定能吃下去一粒…不夸张，伸脖子瞪眼大半天，水喝下去好几杯 鱼油还在嘴里含着没下咽呢。

做功课之后改吃了拜耳，颗粒小 吞咽起来容易多了，我一般随午餐服用，饭后用一杯温水 毫不费力就能吞下两颗。

和我一样食道比较小的朋友，选鱼油放心选它就好了。

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再就是选鱼油也很有讲究。

像拜耳这个，omega-3含量高达95%，2粒里就有1320mg，可以满足每日人体基础所需，颗颗晶莹剔透，是看得见的透明高纯。

而且它是rTG结构，稳定性强不易氧化，也更容易被人体吸收，吸收效率是TG结构的2.5倍、EE结构的4倍。

这里多说一嘴，大家吃鱼油 一是要坚持吃，二是要吃就吃好的、有保障的、真真正正对调理身体有效果的。omega-3纯度太低的就不要吃了，杂质多 对人体百害而无一益。

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最后我简单总结一下吃鱼油（补充omega-3）的益处：

1. 【改善心血管，降压降胆固醇】。（可以给父母长辈买一些吃吃，健康比什么都重要。
2. 增加血清素分泌，【改善睡眠质量】。
3. 改善大脑细胞流动性，促进神经元生长、分化与连接，从而【增强记忆力】。
4. 人体分解omega-3时会产生【抗炎】物质，减缓体内炎症。
一来调理皮肤状态；
二来防脱护发；
三来omega-3也是视网膜的重要组成部分，适量摄入可以确保视觉系统健康发展，同时也可以促进泪腺分泌 缓解眼睛的干涩不适。

鱼油是我非常推荐坚持服用的，毕竟omega-3人体不能直接合成 只能从外界摄入，食补、补剂都很重要。

大家可以直接购入3盒，每天2粒，3盒刚好一周期用量（每天摄取omega-3>1000mg，至少12周才能使体内omega-3指数达到推荐水平）。