#胡兵直播# 偶然间刷到胡兵的直播间，他正在分享养生抗老的知识，才知道他为什么看起来那么年轻，给大家分享一个我在直播间学到的从饮食上如何抗老！
坚持抗衰饮食
早上空腹吃苹果和无糖咖啡
主食不吃米饭和馒头
用红薯、玉米、土豆代替
鸡蛋和青菜必不可少
每顿吃海参、虾等水产品
含有丰富的抗氧化剂和胶原蛋白
可以抵抗衰老！
都拿拿小本本记好了吗！
发布于 山西
时尚搭配师lucy