提醒自己每天都多做做这个动作hh
还有左右手每天都要交替着用（要让左手得拥有更多机会帮右手分担重物！）

肩关节/肩胛骨舒展后变灵活了，你练天鹅臂或者直角肩的效率都会大大提升！锁骨更容易出现[好事莲莲]

我现在已经从“完全做不到”变成两只手能勾到了！ ​