一个动作改善颈椎曲度变直
和头前倾/腰背紧/脖子痛/爱耸肩/久坐和低头看手机的体态
每天起床和睡前做12下就好
非常舒服，体态变得轻松又优雅 http://t.cn/A6Bw3eFI ​