【慢阻肺患者呼吸康复怎么做？】
规律的运动训练是呼吸康复的核心内容，包括了有氧训练、抗阻训练、平衡柔韧性训练、呼吸训练。对不同情况的患者推荐的锻炼方式也不同。
1、当患者日常生活和外出活动等基本不受疾病影响，可进行适当强度的有氧运动、阻抗和平衡柔韧性训练。
有氧运动：快走、慢跑、游泳、打球、骑自行车等。
抗阻训练：又称力量训练，是指通过克服一定量的负荷来训练局部肌肉群的一种运动方式，日常生活中可以选择弹力带来进行抗阻训练。
平衡柔韧训练：可以提高身体柔韧性，对于预防运动损伤、扩大关节活动范围有重要作用，常见的柔韧训练包括太极拳、八段锦、瑜伽等。
2、对于有严重呼吸困难以致不能离开家，或需要长期卧床的慢阻肺患者，仍然推荐做一些力所能及的锻炼。除了常规的缩唇呼吸和腹式呼吸操外，也可以做一些床上或床旁的运动训练，如坐起、下地站立。运动时，可监测血氧饱和度，适当吸氧，保证活动期间氧饱和度在90%以上。
3、如果患者行走、穿鞋、穿衣、洗漱等日常活动中会感觉气短、呼吸费力，无法完成日常生活。推荐采取些协助运动的措施，如：借助鞋拔子穿鞋、助行器行走以减轻呼吸困难，减少日常生活对他人的依赖。居家也可进行呼吸操、阻抗训练等，注意活动可能需要吸氧。

总之，选择适合自己的锻炼方式，每天保证30分钟的运动时间，不要求连续进行，每次运动时达到气喘吁吁的程度即可。（来源：北京大学第一医院）