#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1028
#坚持锻炼一百天#第3742天，快走5.1公里，骑行25.21公里，跑后拉伸2组，扶墙前后摆腿30×2×3组，弓步提膝20×2×3组，扶墙左右摆腿30×2×3组，弓步深蹲20×2×3组，垫步高抬腿30×2×3组，原地提拉小腿30×2×3组，站姿摆臂200×3组，坐姿摆臂200×3组，20分钟靠墙静蹲，15分钟静态臀桥，体重60.1kg！ http://t.cn/z8L8gE1