🍃春天，可不适合大口大口大地吃肉哦，而是要精致饮食，简单、干净，以素食为主。

因为，这样的饮食方式能够清火、柔肝、健脾、滋阴，让人拥有好睡眠与好心情，整个人焕发出明亮的神采：

▪️青色食材疏肝醒脾：西蓝花、青笋、油麦菜、西兰花。可以配合上花萃莓果➕甘无忧。

▪️白色食材润肺补阴：马蹄、茭白、白扁豆、玉竹。银耳和燕窝也是这个时候护肺的好物。

▪️黄色食材补土养胃：玉米、土豆、黄秋葵、黄心红薯。如果觉得食物太多麻烦，那么就吃淼淼粉。

▪️绿色食材降火清热：绿豆、苦瓜、苦苣