失眠在肾、早醒在肝、多梦在心，中医教你理三焦，睡个安稳觉

1.失眠在肾。中医认为肾水可以压制心火。如果肾中阴液不足，阴不敛阳，导致虚火内生，上扰心神，使得心神不宁，人就容易感到心情烦躁、睡不着觉。可能还会伴有口干舌燥、手脚心发热等情况。这时可以参考知柏地黄芄来滋阴补肾。

2.早醒在肝。中医认为，凌晨的一点到三点是肝经当令。如果肝气郁结，气血运行不畅，血不养神，人就容易在这个时间段醒来。此外身体得不到充足的肝血滋养，还容易出现眼睛干涩、头晕目眩等情况。这种情况可以参考四物颗粒来补肝养血。

3.多梦在心。中医认为心主血脉，主神明，血液能够宁心安神。如果气血不足，心失所养，人在睡觉时就容易做梦。此外可能还会伴有心慌心悸、胸闷气短等情况。这时可以参考柏子养心芄来补气养血、安神。
（注：本内容只做科普分享，不做任何营销推广，如有相关问题，一定要在医师指导下服用。）

大家好，我是北京公立三甲医院失眠专家张雪娟，从事中医临床工作20多年，焦虑、抑郁、冠心病、甲亢、更年期等导致的失眠是我的专长，上万名失眠患者发来喜讯。中医讲究一人一方，每个人的情况都不一样，方法也不一样
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