各种维生素最佳服用时间，建议收藏：
1、维生素C最佳时间是建议在两餐之间服用
2、维生素B一般建议在午饭后半个小时服用
3、维生素E最佳时间建议在餐后1小时左右服用
4、维生素K一般建议在餐后半小时左右服用
5、维生素A推荐早晨或午餐时服用
6、维生素D推荐早晨或午餐时服用
7、钙建议晚上吃
8、铁在饭后半小时服用效果较好
9、锌可以选择在饭前或饭后半小时服用
10、镁在饭后半小时到一个小时之内
11、益生菌饭前服用效果最好
12、鱼油最佳时间建议在饭后半小时或随餐服用