湿热不除，越补越毒

家人们，养生风刮得越来越大，各种滋补品让人眼花缭乱。但在你哐哐进补前，一定要先看看自己是不是被湿热缠上了，不然真的会“越补越毒”！
想象一下，你的身体像一间小房子，湿热是屋里又潮又闷的空气，这时候你还一个劲儿往屋里堆东西（盲目进补），房子只会越来越乱，越来越难受。
当湿热在体内捣乱，皮肤会变得油光满面，痘痘此起彼伏；早上起来，嘴巴里黏糊糊的，照镜子一看，舌苔又厚又黄；上厕所也不顺畅，大便总是黏在马桶上，怎么冲都冲不干净，浑身还提不起劲，每天都像被抽走了精气神。
别急，想要把湿热这个“小怪兽”赶跑，中医有妙招。
穴位按摩：

阴陵泉穴，它在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的小坑里，这是祛湿的“超级英雄”。每天花几分钟，用手指按一按，稍微用点力，感觉到酸酸胀胀的就行，坚持下去，能帮你的脾更好地工作，把湿气都排出去。
曲池穴，在肘横纹外侧端，屈肘的时候，尺泽和肱骨外上髁连线的中点，它负责清热泻火，每天早晚按一按，给身体降降温。
中成药：
龙胆泻肝丸则是对付肝胆湿热的“高手”，要是你眼睛发红、耳朵嗡嗡响、口苦胁痛，它就能派上用场，清肝胆、利湿热。不过，这药不能长期吃，里面的关木通含马兜铃酸，吃久了可能伤肾。

加味逍遥丸也很不错，它能疏肝清热、健脾养血。如果湿热还让你情绪不好，爱发脾气，月经也不规律，那它就很合适。平时可以在饭后半小时吃，用温水送服。
二妙丸的成分很简单，就苍术和黄柏这俩 “兄弟”。苍术就像个勤劳的小卫士，专门对付湿气，把脾胃里的湿气都清理干净；黄柏则是个灭火专家，负责把体内的热邪扑灭。它俩联手，专门治疗因为湿热往下跑，引起的各种问题，像脚丫子出汗、大腿根总是湿乎乎的，还有白带异常、下身瘙痒等，用它就对了！
四妙丸也是调理湿热的好帮手，专门针对湿热下注导致的关节红肿热痛、下肢沉重等。按说明书服用就行，服用期间别吃辛辣油腻食物，不然药效打折。
不过要注意，中成药不能随便吃，一定要先问问医生，根据自己的情况选对药、用对量。只有把湿热清理干净，让身体变回清爽舒适的“小窝”，再去滋补，才能真正补到点子上，身体也会越来越棒！