吃动记录减脂版D25 2025/36 背+手臂：
早餐：纯抹茶➕一包鸡胸➕黑芝麻鸡蛋糕
午餐：咖喱鸡排饭➕味增汤➕芋泥蛋糕卷
练后餐：一块草莓奶油三明治
晚餐：白菜豆腐煲➕蒸蛋➕杂粮饭
吃动记录减脂版D26:
早餐：一块草莓奶油三明治➕隔夜燕麦罐头
午餐：咖喱鸡排饭➕蔬菜➕纯抹茶
晚餐：麻辣鸡丝蛋皮蔬菜乌冬
春天来了，最好的英国时光即将开启。
发布于 英国