【注意！爬山、下山更伤膝盖 #爬山对膝关节的伤害有多大#】#下山时膝盖承重可达5倍体重#据CCTV生活圈 26岁商丘小伙小陈表示，自己在泰山做专职陪爬员一年赚30多万，一天爬两次，白天收费600元，晚上700元。小陈直言，每次下山膝盖疼的厉害，靠意志力在坚持，现在是在为了挣钱透支身体。

年轻人或者没有关节疾病的人，可适当爬山，但要注意速度和姿势。上山时，膝关节承受的重量约是体重的3倍；下山时，膝盖受到的冲击力比上山大，膝关节承重量约是体重的5倍，因此要准备好合适的登山鞋、登山杖、护膝等。#陪爬泰山小伙称挣钱透支了身体#http://t.cn/A6xdb5bj