减肥瘦不下来、平台期、代谢差都去试试碳循环！高碳日和低碳日循环，不要连续2天高碳日，不要在低碳日运动！多吃蛋白质和蔬菜，高碳日不高脂肪！！多喝水、好好睡觉，坚持1周瘦3斤！2周瘦7斤！！ ​