无氧撸铁练完，小腿还是抽筋隐痛
刚刚 锻炼中途，汗都把眼睛糊住了
上强度后太累了[淡淡的]

吃个练后餐（北极甜虾，燕麦，鹰嘴豆，香菇，白菜 ，鸡蛋 加水熬汤）

配着蛋白粉开吃

老规矩
吃完 缓缓继续有氧[淡淡的]#健身# ​