真挺喜欢《Don't believe everything you think》这本小书的。一种清清新新的感觉，还有些Zen。

里面讲的概念再简单不过了，就是人的痛苦都源于“想太多”[允悲] 并不是说人不能有想法，但想法和想太多不是一回事。书里用的是thoughts vs. thinking的区别。

图里这一段看的我频频点头：“通往内心平静的路，并不是去追求确定性，而是放松到不确定性里。顺应着人生的高低沉浮，接受真实发生的事情，而不是你想让事情发生的样子。人生并不是强求事情都按某一种方式发生；而是要知道，不管发生了什么，你都会OK的。”

就很安慰有没有。对于我这样的J人来说，relax to uncertainty是最难的，却也是最需要的。只有接受不确定性，不总是用尽一切办法让事情变得确定，才有可能让fear变得少一些，淡一些。

以前我觉得人生很重要的是掌控感，尤其是作为一个女性，关于自身，一定是要掌控的，否则别人很容易掌控你[二哈] 这在一定程度上是需要的，但同时也要知道，有些时候掌控自己的，并非别人，而是自己的执念，尤其是想要在别人身上寻求确定性的执念，那真是没准儿的。

Relax to uncertainty, and trust you'll be OK.

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