李湘‘终于’糖尿病了！

‘终于’是啥意思？在此之前，通过报道，李湘显然吃的太多、吃的太好、又吃的太甜。糖尿病被称为‘富贵病’，其来有自，热衷在饮食方面炫富的人，是属于高发群体，所以‘终于’。

2024年5月9日，我在服用某种保健品一个月后，做首次验血。这种保健品号称吃了之后，就可以不忌口随便吃，非常贵，每个月要4万块！

验血报告出来了，你大爷的一堆红字，集体超标，尤其是我最担心的糖尿病，胰岛素抵抗超标了，那就意味着我的胰岛素对血糖不敏感，接下来就是糖尿病了。

那种保健品妥妥的是个智商税！

我一气之下，决定来个狠的，姐姐一直对我科普轻断食，之前我嫌唠叨，现在我就直接来吧。

2024年5月9日那一天晚上，我就没吃晚饭了，并且从那天开始，就不吃晚饭，实践20+4轻断食：早餐8点、午餐12点，然后就不吃任何东西，一直到第二天早上8点早餐。这样中间有20小时空腹，身体可以做很多细胞修复，胰岛素也可以歇一歇。

进行20+4轻断食2个月后，我又做了一次验血（图一），两次验血报告放在一起，诸位就可以看出进步，胰岛素抵抗过关了，减重了20斤！

20+4轻断食我进行了快一年了，感觉非常好，空腹睡觉的滋味太美了！现在网上有些声音，说什么不吃碳水会掉头发啦、不吃晚餐体重会反弹啦………………请问发表这种论调的人，你们有自己临床报告吗？还是被有用心？

国家现在喊出2025减肥年，肥胖是万病之源，一定要减重。首先就是减少外食、外卖，这些外食最令人担心的是用油。

还有那些卖糖水的，居然还股票上市，大发其财，真是讽刺。

大家要多保重身体，别胡吃海塞，控糖低碳，有健康才有生活品质可言。