#健体重慧生活##全站热门视频##每日一餐分享#【节气厨房-雨水篇】中国胃越吃越瘦的减脂料理-✨泡菜毛豆肉丸～🥢这次我把超级食物羽衣甘蓝加进煎饼中，做一个免厨艺、无面粉的煎饼早餐🤭
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适合带便当，也能当早餐的一道菜，做起来冷冻很方便使用。

肉丸里加了泡菜和毛豆，味道口感都不错，早餐有时我会拿一颗回蒸，再加一个鸡蛋，这样快速就能补充蛋白质喽，一起试试吧😊
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(6个)

猪绞肉 300g
毛豆仁 45g
泡菜 70g
酱油 香油 罗汉果糖 白胡椒 适量

将泡菜汁挤出，切碎。猪绞肉加入罗汉果糖、酱油、芝麻油、白胡椒，搅拌出筋性。加入毛豆仁和泡菜拌匀。将绞肉分成6份，每颗肉丸约68g，塑形揉圆，气炸锅180度8-10分钟烤熟。 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/A6BcfESI