翻译 列娜采访

叶连娜·科斯蒂列娃年仅13岁，但小小年纪已经不止一次赢得全俄花滑大赛了。3月1日，她获颁的奖牌中又多了一枚：大奖赛青年组总决赛金牌。在自由滑节目中，这位女单选手执行了五个最高难度的跳跃，赞叹的不只是裁判，还有她自己的主教练——奥运冠军叶夫根尼·普鲁申科。省台记者现在知道了小女孩如何走出罗索希（*沃罗涅日州的一个行政区），成为全国最优秀的选手，而光辉的胜利又需要做些什么。

三岁开始滑冰

列娜三岁零三个月时第一次穿上了冰鞋。小女孩那时得了支气管炎，医生于是建议让她尽量多呼吸寒冷空气，以免患上哮喘。在罗索希冰宫的一次滑冰课上，人们注意到了这个小家伙，于是邀请未来的冰上公主参加第一堂训练课。胜利没有等得太久。为了获取胜利，全家人先是搬到了沃罗涅日市，随后来到了莫斯科。

在首都的最初那段时光并不好过。列娜无论如何就是无法找到合适的学校和教练。无止境的竞争也在带来压力，而这些竞争不止来自孩子们，甚至也存在于运动员家长中间。

选手的妈妈伊琳娜回忆道：“列娜六岁的时候，有个五岁的对手找到她，说讨厌列娜，还一定会超过她。这当然不可能是孩子自己突然想出来的。有些妈妈会故意引导孩子争斗，好让竞争对手失衡，这不是秘密。”

在冰场的九小时训练

尽管有着外部的压力，列娜仍在继续进步。大约一年前，她终于找到了“自己”的教练，这就是两届奥运冠军叶夫根尼·普鲁申科。

“我来到‘普鲁申科的天使’花滑学院是为了学会跳4T。这是一个很难的跳跃，很多人需要花费数年掌握，但叶夫根尼·维克托罗维奇只用一场训练就教会了我。”列娜说道。“他是个非常好心肠而且辛勤得难以置信的人。我在很多方面都以他为榜样。”

列娜在学院的生活以分钟计算。7点45起床后，8点半就已经热身和准备参加第一次冰上训练了，之后马上锻炼腹肌、做俯卧撑和各种体能练习。因此，一场完整的训练历时将近三个小时，其中用于冰上的时间是1小时15分钟。为了维持青年选手中佼佼者的位置，科斯蒂列娃每天训练三次。这都有赖于冰场距离这个六年级女生和妈妈居住的小屋步行才5分钟时间。

经济支持

据伊琳娜·科斯蒂列娃说，在女儿九年来的体育生涯中，这是头一次完全不必花钱。住宿、置装和其他方面的支出全部由学院承担。经济上的支持极大减轻了家庭生活的负担。当然如此！一双好冰鞋价值16万卢布，裤袜要1万卢布，裙子则要12万卢布。

“叶夫根尼·维克托罗维奇更多地是一位运动员，而非商人，因此一切都由他的妻子亚娜·鲁德科夫斯卡娅负责。感谢有她，列娜也开始拥有昂贵的裙子、冰鞋和其他必要物品了。冰协下发的资金非常有限。比方说，只给裙子拨6万卢布，对于一般人来说这不是笔小钱，但运动员都知道好裙子价值超过10万卢布。”伊琳娜解释说，“之前我不得不去求一双冰鞋，因为列娜在获得全俄胜利后没给她发，而它本来就是拿到这个名次的奖品。”

受伤的时候用手走路

别看训练日程这么紧，列娜仍然抽出了学习和休息的时间。空闲时，这个六年级女生喜欢画画和编珠。小姑娘尚未考虑过获得高等教育文凭。她的目标是作为一名运动员继续发展进步，将来要做一名教练，甚至或许开设自己的学校。

“非常累的时候我可能会说我受够了、再也不要练了……但是内心深处我明白自己绝不会放弃体育。”叶连娜承认。“我无法想象没有训练安排的生活。一年前我受过一次伤，不能用腿走路，于是我就用手，好让自己至少能活动活动。我没办法不这样。”

就像大多数运动员，列娜也有自己的吉祥物——一条红色的发带。过去这些年已经磨得很厉害了，但是主人无法抛弃它，因为正是戴着它学会了最困难的跳跃。

当然，要学会元素只靠发带或者训练是不够的。还要严格注意饮食。因此，在科斯蒂列娃的冰箱里从来没有面包或其他面粉和高脂肪食物。以143的身高来说，小女孩的体重维持在32到33公斤。正是这样的体重让她能够承受必要的训练负担。

在冰上你要胆大无礼

“胜利没有任何秘诀。需要的只是努力训练然后朝着目标前进。”列娜如此认为。“比赛的时候我会忘记教练、对手和裁判。我能够冷静地去滑节目，就像在训练中做到的那样。”

列娜最喜欢的女单选手是亚历山德拉·伊格纳托娃（特鲁索娃）。她们常常在同一个更衣室碰到。罗索希小女孩不仅憧憬奥运奖牌得主的天赋，也尊敬她的诚实和顽强。

“在冰上你要胆大无礼，我缺的就是这个。”列娜承认道，“而你就能从萨莎身上感觉到力量与支配的气息。”

列娜没有给2025年设立庞大的目标。她认为，运动员不能事先预设，不过希望能在不久的将来实现自己的梦想：在贝加尔湖上表演，享受西伯利亚的美景。