【#85岁老人坚持锻炼10年每天40000步#】#大爷的长寿秘诀你就学吧#近日，新疆伊犁。95后男子记录85岁外公高强度的一天，复盘老人的长寿秘诀：1、规律作息+坚持运动代谢；2、身体基础好+自律生活；3、不抽烟+食欲饭量好；4、日常控糖+归家泡脚。高先生介绍，85岁的外公已坚持运动10年，身体素质很好，很多年轻人都赶不上。在外公身上看到长寿秘诀很简单，但很多人做不到。 http://t.cn/A6BcshRU