1.睡得好，比你吃得好、运动得好更重要。
2.睡觉睡得好不好，直接看你白天的状态就能清楚的知道。
3.人的状态和她的交感神经、副交感神经交替作用相关。
4.很多顶尖人士都会非常重视睡眠，睡得好并不是浪费时间，反而是让你状态翻倍的利器。
5.很多人状态不好，人很丧，其实就是睡晚了又睡少了。
6.你看得到的早起的网红，状态越来越好的，那说明是真早睡了。状态黑眼圈越来越深，越来越不自律的，那说明：假的。