减肥的过程就是养成健康饮食习惯，提高代谢的过程！

👉不吃体重也不降，一吃体重就涨，其实是代谢低！

✅对照图一看一下，你是不是代谢低？
✅对照图二看一下你代谢低的原因！

📍长期吃的少能量不足，身体为了自保会降低代谢，人会没力气很虚！
📍提高代谢要让身体活跃起来，吃饱营养持续补充，身体没有后顾之忧代谢就高啦！
总之：好好吃饭，饮食均衡！
#减肥的尽头是养好代谢##生活化减肥食谱##减肥打卡[超话]#