在门诊中，每天接诊的脱发患者中，女性占比高达65%，其中产后脱发、雄激素性脱发的比例逐年攀升。国家卫健委数据显示，我国脱发人群已突破2.5亿，每6人中就有1人受困扰，90后甚至00后已加入‘脱发大军’。更令人担忧的是，约70%的患者因生姜擦头皮、黑芝麻食补等偏方，延误治疗导致脱发不可逆。那我们该如何科学解决脱发呢？可以尝试从以下三步入手：
第一步，补充营养。补充蛋白质、锌、铁（如黑芝麻、南瓜子），减少高糖高脂饮食。同时要避免熬夜，建议23点前入睡，适度运动释放压力。
第二步，按摩头皮。平时每天可以用指腹或圆头梳按摩头皮5分钟，促进血液循环，强健发根。
总之，脱发不是绝症，但需摒弃“生姜擦头”“黑芝麻生发”等伪科学。记住两个“黄金期”：脱发3个月内就诊可逆率＞80%；产后脱发通常1年内自愈。如果您或家人正受脱发困扰，请及时至皮肤科专科就诊。
第三步，科学洗护，像油性头皮可隔天洗，干性头皮每周2-3次，同时选用含有富含草本提取物，像侧柏叶、何首乌、当归根等等成分安全的防脱洗发水，这些成分能够促进头皮血液循环，平衡水油，给毛囊发根补充营养，减少脱发发生，而EHD 防脱防断固发洗发⽔就区别于传统植萃单链路防脱，足量添加了现代防脱科学成分吡哆素（维生素 B6），同时搭配上天然草本萃取成分（侧柏叶、何首乌、当归根、苦参、知母根提等），从根源上强韧发丝巩固发根让头发牢牢扎根在头皮上，此外，一定要选用这种持有特证，并且实打实真实测报告白纸黑字的正规洗发水，口碑方面，上市前就做了真人30天的实测报告大家都能放心用了。
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