关于运动中的呼吸问题,看到一段简单易懂的表达
用力过程中呼气,还原过程中吸气。(因为人体的核心肌群在腹部,用力时候呼气会收紧,腹部核心肌群收缩,以保证身体稳定,促进发力,完成训练动作)
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