晶晶voice
25-03-13 22:59 微博认证:配音演员

关于运动中的呼吸问题,看到一段简单易懂的表达

​用力过程中呼气,还原过程中吸气。(因为人体的核心肌群在腹部,用力时候呼气会收紧,腹部核心肌群收缩,以保证身体稳定,促进发力,完成训练动作) ​

发布于 广东