171cm 56kg春天减脂计划 | 好好吃适当练
欢迎收看30➕ENFJ中年少女春季减脂的一天吃和练！今天安利给姐妹们一个超级好吃的酸奶碗🥣搭配组合：🍓草莓 树莓 蓝莓🫐 燕麦 烤椰子片➕生椰酸奶！
早补：优质蛋白质、优质碳水
晚补：高膳食纤维
膳食均衡，才能有效的减脂掉秤！
目标：两个月 体脂减4%
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发布于 四川
资深观众瓜瓜酱