最有效的抗老是力量训练！女生一定要练力量！mizi全身力量训练！减脂塑形➕抗老➕提高代谢！有氧➕力量结合练才是聪明的运动方式哦。力量训练还可以提高骨密度！小哑铃选择，新手选1-2kg/个就可以啦。#微博户外运动节##减肥##运动# http://t.cn/A6BIJZs4

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发布于浙江