#痛经是子宫太想保护你# 分享一个非常简单的动作，缓解痛经~

只需要找个地方坐着即可完成，如果你左侧小腹部更痛，则完成视频中向左侧侧倾的动作；如果右侧痛，则完成右侧倾动作；如果都痛或者痛起来根本分不清那就记得两边都做。另外呼吸也是非常重要的❗️一定要按照视频里要求的呼吸完成动作，吸1秒吐6秒，连续完成9次，做3组哦！http://t.cn/A66UtZie @程博士身体运动矫正 #运动矫正#