思考了从去年八月中撸铁到现在
体重是从68公斤巅峰到91公斤
后来控制拉丝现在85公斤
臂围从27涨到41
胸围现在110
自由卧推pr100mr80
哑铃推胸pr32.5 mr30
坐姿哑铃推肩pr30 mr27.5
实力推mr是60
深蹲mr是150
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