吃动记录减脂版D27 2025/37 臀：
早餐：黑芝麻糯米糕（无糖无油版）➕半脱脂奶馥芮白
午餐：咖喱咖喱饭➕抹茶拿铁
练后餐：一块草莓奶油三明治
晚餐：烤箱版糖醋里脊➕麻油西兰花➕杂粮饭
吃动记录减脂版D28:
早午餐：蔬菜乌冬➕烤鸡排➕抹茶拿铁
加餐：半个黄油可颂
晚餐：牛肉丸蟹柳煎蛋酸辣米粉➕醋溜包菜丝
久违的练臀，但前两天没睡够整个人困到不行，练到最后有点发晕，于是直接结束了。但是练的感觉也很不错！发现了做无糖无油鸡蛋糕好吃的方法，开心，在想要不要买一些椰子面粉自己捣鼓低脂甜点！
做了桃酥和布朗尼，大家评价都很好嘿嘿。
发布于 英国