* 在通往自我关爱的路上，须经过一些有意识的练习，包括注意力训练、专注力培养等

* 当女性学会发现、培养、强化自己的天赋，并且开始自我疗愈的时候，不可思议的惊喜会随之而来。

* 若想补偿那些自我付出，女性需要真正的独处和自我反思的时间。

* 那种努力向别人证明自己，向自己证明自己的行为，都只是看不到尽头的空虚追求，这种追求看似自我关爱，实则不是。即使我们没有实现目标，没有达到我们对成功的标准，自我关爱也会发光。无论结果如何，自我关爱都必须包括对自己的关怀和感恩。

* “自爱空箱” 比如厌恶自己的身体：暴饮暴食、节食……

* 5分钟自我关爱（拥抱自然与深呼吸、仔细聆听、抚摸自己的身体） 加入日程表。

-《爱的练习》