咱们金融消费者群体，整日在电脑前伏案工作，很劳累的，对身体健康不利。现有拉伸健康操一节，所需时间不长，效果不错。大家可以尝试做起来。我个人感觉效果挺好，在此操做好后，再加入坐在椅子上，抬起小腿，上下活动脚腕至极限多次，腿泵运动，给腿部供血。午间休息和交易时间都适合。#适合久坐族的椅子拉伸操#