心率控制在160以内，每天匀速跑5公里，慢跑即可，出差也要坚持锻炼。

记得十年前进入公司的时候，很好奇，发现公司的愿景竟然是简单的6个字，没有很宏大，也没有很惊心动魄，也没有要争天下第一。

而是简单6个字——更健康，更长久！

想想也对，还有什么事情比"更健康，更长久"更重要的呢？
朋友们，周末多去户外动一动呀。