养好脾胃最好的方法是按时吃好一日三餐！烤馍烤馒头，小米粥，苹果山药黄芪水，四神粉四神汤都特别脾胃不好的姐妹。
平时建议7-8分饱，饭后不要立马坐下来，先散步或者走动大概十分钟左右。
养脾胃最好的运动方法：金刚坐➕揉腹！
金刚坐，每天坚持半个小时促进肠胃蠕动，健脾消食。
揉腹每天早上起床后顺时针揉腹肚脐周围。
花10分钟左右即可。
关于养生的每一件小事，虽简单但是只要坚持，时间会给你答案。