#训练日记就是争取日日记# 周四打bc，教练说这是她离开一年半回来上的第一节课。都是比较早的套路，回想了一下刚开始上团课时候的自己，当时最喜欢的就是bc了！
周五舞蹈老师请假，只好来瑜伽。第一次上放松腰背部的瑜伽，效果显著。感觉瑜伽就是在漫长的扭转中让疼痛暴露出来，然后用呼吸在和疼痛谈判，换个词，在给疼痛念经。
周六早上上了一节拜日式瑜伽，暴汗但是心越上越静，感觉还挺奇妙。紧接一节蹦床课，不喜欢这个教练，以后不上啦。
下午休息了会儿上了一节grit。刚到教室教练问我是不是第一次上，我说是啊。他说没事尽力就行，累了就坚持住。我说啊？累了难道不该停下吗？半小时的课，感觉时间又快又慢的。每个动作三十秒很慢长，休息的十秒快到感觉还没开始呼吸就结束了，但是一组下来其实一下就五分钟过去了。真的很累，汗洒满场如图所示。