煮苹果和蒸苹果作用不一样，99.9%人不知道

民间有句俗话说:“一日一苹果，yi生远离我”。坚持每天一个苹果，好处可太多了，可是苹果 的妙用有几人知道呀? 书中也有记载:“苹果主治中焦诸不足症”意思就是苹果不仅可以调理脾胃功能，还能有一定的补气血作用。
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小小的苹果，大大的作用，堪称食疗佳品!!今天呢，就特意把有关苹果的食疗方整理出来，需要的记得收藏哦~
1⃣蒸苹果
作用👉调理脾胃 滋养气血
食材👉苹果，红枣.冰糖
做法👉苹果削皮洗干净后，将苹果切开几瓣，去掉根蒂，挖掉果核，然后将两个红枣去核切开放在苹果上，水开后大火蒸5分钟就可以
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2⃣煮苹果
作用👉消化好，便便通畅
食材👉冰糖，苹果
做法👉先把苹果削皮切成块，然后放入水中煮开，接着再把火调到微火，放入适量冰糖，一起炖煮15分钟左右就可以了。
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3⃣苹果黄芪水
作用👉让脾胃好，面色红润
食材👉苹果1个，黄芪5g红枣5颗，麦冬5个，姜3片
做法👉食材洗干净放入锅中，加入适量清水，然后开火煮沸，转小火继续煮20-30分钟，期间不要揭开锅盖
适合👉熬夜脸黄气色差的人气，血两虚 经常疲乏无力、脾胃虚弱、大便不成型、睡眠不好、爱做梦盗汗、容易醒的人
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4⃣苹果山楂水
作用👉帮助消-化，促排便
食材👉山楂 苹果枸杞 冰糖
做法👉先把苹果切成块，然后跟山楂一起煮水，提前5分钟放入枸杞和冰糖即可
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5⃣红酒煮苹果
作用👉提神补气、疏通经络气温阳暖胃的作用
食材👉苹果一个，红酒400毫升左右
做法👉
1、苹果洗净切成块状，放入小锅
2、倒入红酒没过苹果，加盖中火炖煮15分钟
3、关火，让苹果在红酒中浸泡半小时
4、开盖趁温食用，可加冰糖或蜂蜜调味。#健闻登顶计划##喝苹果水的13个好处#