失眠熬夜，这碗护肝汤坚持喝，素颜也白的发光🗂️身为当代打工人，熬夜📑似乎成了生活的常态。加班、刷剧、玩游戏……不到凌晨根本舍不得睡。再加上平时工作应酬，抽🚬喝🍺频繁，时间一长，身体真的有点吃不消，会让肝脏不堪重负。如果你也有这些困扰，春天是养肝的黄金时期，那一定要试试这道玉竹熬夜护肝汤！
食材比例1️⃣个人
• 排骨：200g，炖煮后汤汁浓郁，营养丰富。
• 玉竹：8g，玉竹味甘，有养阴润燥的功效，能让汤更加滋润。
• 麦冬：8g，麦冬能养阴生津、滋阴润燥、清热下火，减轻肝脏负担。
• 干条石斛：6g，石斛可以滋阴养胃，还能提高免疫力，增强身体抵抗力。
• 陈皮：1小块（约2g）陈皮能为汤增添独特的风味，还能帮助消化。
• 西洋参：2g西洋参补气养阴、清热生津，缓解熬夜后的疲劳感 。
• 姜片：2片
（👉 为了自己的身体健康，赶紧动手煮起来吧！今晚就煲汤！评论区记得交作业）#健闻登顶计划##熬夜恢复最屌的运动#