西嘉嘉哦
25-03-16 12:49 微博认证:美妆博主

Pxx上7块9买了半斤新鲜香茅草,可以拿来做两顿火烧云的油焖鸡了(用不完的香茅草可以冷冻)。省的去排队了(不过也不知道现在火烧云排不排队了),更重要的是!可以做少油健康版的,原版实在是太油了,简直就是用油拌饭。

🍠上有很多教程。我用了2400g鸡块+2斤土豆+350g番茄,香茅草用了160g的样子,蒜100g,姜20g,小米辣30g。
简版做法:比平时炒菜多一些的油,加蒜末姜末炒香,加香茅草+草果+小米辣的碎末炒香,再加入180g蚝油(这个菜基本只用一个调味料,就是蚝油),炒香成酱后取出一半酱料,然后鸡块放进去炒八分熟,盛出静置腌制鸡块半小时以上,同时冷水下锅煮土豆20分钟。土豆煮熟后加少许油和剩下的酱料略微炒香,加入腌制过的鸡块,和西红柿块,加一点热水,炖煮15分钟左右。收干即可。

基本上这个油量控制在和平时红烧肉菜差不多的油量,也有油焖鸡的风味,土豆汤汁糊糊拿来拌饭也很香同时不会很胖!

发布于 上海