正值尼泊爾春暖風和的季節，陽光剛剛好的足夠亮麗，也剛剛好的未臻灼熱。

尼寺小院始終窗明，僧友們仍然恬靜。好像這快速翻轉變化世界，忘記了這裡。

如果要問為什麼要在尼泊爾禪修，那是因為，尼泊爾本身就具備了禪修的兩個重要條件～「少」還有「慢」。

這裡在，各方面沒有太多選擇，不是一個應有盡有的國度，而是很多東西都必須將就的地方。少，是底色。

在這裡，從機場開始，就排隊慢、海關慢、行李慢，然後網路慢、動作慢、交通慢。慢，是本色。

這與禪修的道理很相應，禪修的必要態度是少欲，禪修的有效技巧是放慢。於是這個又少又慢的地方，恰巧成為了適合禪修的地方。

你會在這裡自然地降低需求，也會自動地放慢速度，然後發現，一直以來努力想要的平靜，一不小心地就實現了。

五日的禪修閉關即將開始，在少與慢的加持中。