动则升阳，多动的人是最聪明的，多动就是补阳气，可以改变体质。女生尤其有多动，身弱的女生更要多动，春天这个季节尤其要多动，因为是提振阳气的大好机会，可以改变宫寒体寒的体质。火旺流年来了，体寒的女生，除了要晒太阳补阳气，还要多动补阳气。多动，可以是运动，走路，跑步，也可以是练功，练八段锦，五禽戏。总之，要多动。