#生活手记#气血不足的人应尽量避免食用以下食物:生冷食物、油腻食物、辛辣食物、甜食、酒类等食物需要忌口，同时建议多食用富含铁、蛋白质和维生素C的食物，如瘦肉、鱼类、大枣、桂圆等，以促进气血的生成和运行。#气血不足的人先学会忌口#
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