【[心]MIZI一周健身课表（25.3.17）[心]】

周一：
20分钟臀部塑形（本视频） http://t.cn/A6o076dv

周二：
60分钟站立瘦腰 http://t.cn/A6N6g7Sn

周三：
50分钟全身减脂 http://t.cn/A6Ydmcum

周四：
40分钟哑铃全身运动 http://t.cn/A6BXin8K

周五：
10分钟摆脱腋下赘肉 http://t.cn/A6BXin8C

周六：休息

周日：
30分钟无间歇有氧燃脂 http://t.cn/A6BXin89

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